奋战100天，减肥日志

沐风卧竹

石小碗 发表于 2026-5-31 23:20
午饭：荞麦捞面一，佐以炒白菜。
很久没亲自炒菜了，味道还行。最少对我口味。熟了，能吃。

熟了，能吃，哈哈

沐风卧竹

石小碗 发表于 2026-5-31 23:20
晚饭：白菜粉丝汤。
我亲手炖的。所以，出乎意料的难吃。一个结论：浪费食材浪费电。
反复思考了下，应该是胡椒粉和孜然粉抖太多了。下次只搁点盐好了。

白菜粉丝放孜然粉………………

沐风卧竹

石小碗 发表于 2026-6-1 16:17
有点点躁狂。为自己的拮据。

徐州，宜居又便宜。除了房价

沐风卧竹

石小碗 发表于 2026-6-1 16:17
虚度一下午光阴，抄了一首词，练了一会歌。

歌呢，发来

石小碗

❚ 2023.11.29 午，晚

准备关机，忽然想起来没更。迅速地更一下。
午饭晚饭一样，都是一碗排骨汤。搁了有木耳、腐竹、白菜等。无油少盐。

今日抄《诗品》若干，练歌一首。
主要还是搬砖。课太多了。
这两天一直想画个简笔画的，总没时间。也总忘捎铅笔。

石小碗

❚ 2023.11.30 早

懒懒的，什么也不想干。
经提醒，才发现是11月最后一天了。好快。感觉这一年就要过去了。

早饭：一杯豆奶粉，一个鸡蛋。
上午吃了若干颗炒花生。

石小碗

❚ 2023.11.30 午，晚

11月的最后一天了，我还是没有写出诗来。
中午，把椅子安装上了。装完直起腰来才发现，有点累。这身体太缺乏锻炼了呀。
只想眯一下，结果睡了一个小时。

午饭：饺子一盘。
晚饭：柚子。

有点想喝羊杂汤了。可能是天冷，总想来点热腾腾的。

石小碗

❚ 2023.12.01 一天

又忘更了。
早：一个鸡蛋。
午：一个火烧，一个鸡蛋。白菜炖粉条。
晚：两瓣柚子。

管住嘴，迈开腿。加油！

石小碗

❚ 2023.12.2 一天

早：一盒纯牛奶。
午：麻辣烫。
晚：无。
嗑了不少瓜子。想看电影的，也没看。白白地嗑瓜子。

麻辣烫被微友批评了，说：这是麻辣烫？太油了。
痛改前非！以后不发懒了，自己白水涮青菜吃。

石小碗

❚ 2023.12.3 早

阳光明媚，神清气爽。
有一种久违的想干活的冲动，想想又打消了。

早饭：5个蒸饺，一个粘豆包，腌白菜。
腌白菜就是绿甘蓝，切细丝，搁点盐，香油，我还搁了点油醋汁。刀功不好，未成丝。

刷剧，有点想骑行回家看看。看一会心情吧。

石小碗

❚ 2023.12.3 午

继续炖汤喝。完成未竟大业。
粉丝和油菜、白菜、甘蓝后搁的。先搁了木耳、腐竹和牛肉丸，翻出几袋小龙虾尾，也搁了几只进去。
调料后搁的，这次小心了，一点点投，计有盐、白胡椒粉、生抽、油醋汁，还倒了一点点葱姜料酒。想搁点十三香之类的，米有。
总之，能吃。没有奇怪的味道。哈。还剩了不少，是晚上吃呢，还是晚上吃呢？
想晚饭继续无的。

这次用电压力锅炖的。时间比较短，一个小时。电砂锅最少要3.5小时。

石小碗

❚ 2023.12.3 晚

晚餐：无
但嗑了一下午瓜子。还是很难控制住自己的嘴巴。

刷了一话半的动漫。《一人之下》第三季即将收工。
溜了一圈回来，外面很冷，有风。感觉天有点阴沉，总担心要下雨。幸好没有。
见到烤串摊，给小朋友买了一把烤鸡肉，一根烤鱿鱼。
感觉自己定力见长，肉食烤于前而不形于色。

嗯，保持！

石小碗

❚ 2023.12.4 早，中

昨晚4点左右才睡着吧。就一个字：没精神。
抄书都无精打采了。还哗哗的课。刚得了一点时间。
越说越疲。

早：一杯豆奶。
中：一杯豆浆，三个小包子，一个茶叶蛋。
饭后啃了一个胡萝卜。感觉自己像只兔子。也不知兔子是否真得嗜好胡萝卜。没养过。

晚上再去拎俩柚子吧。柚子还是个好东西。

石小碗

❚ 2023.12.4 晚

没抗住饿。晚上吃了一堆乱七八糟的东西。
计：柚子多半个，小笼包1个，麻辣豆筋5根，月饼一口，大枣2颗，葵花籽若干。

洒家还只是个人啊。

石小碗

❚ 2023.12.5 一天

迷迷瞪瞪又一天。
有几分魂不守舍。许是心散了。抄了一节书，也无凝神细思。
旁骛还是要再少一点。

早饭：一碗玉米粥，一块烤山药，炒白菜。
午饭：炖汤2碗，一块烤山药，半块面包，7个大枣，几瓣柚子。
这乱七八糟的，吃得太多了。
晚饭：一盒纯牛奶，几瓣柚子。

有些馋肉，想吃排骨。估计是油水有点少了。

石小碗

❚ 2023.12.6 早

昨天下午睡了俩仨小时，晚上睡了六七小时，充足的睡眠让我满血复活，一扫萎靡。
早饭：山药玉米粥1，鸡蛋1，炒白菜。

石小碗

❚ 2023.12.6 午

羊杂汤一碗，烧饼一个。就小咸菜。
回来吃了一小块老面包。

饭罢，继续休养生息。

石小碗

❚ 2023.12.6 晚

今天晚上完了。完全破功。
吃了一大堆东西。
计有：一个烤山药，一瓣柚子，几片白菜叶，还有一大块面包。
而且，还没有出去遛弯。总觉得没劲。懒。

看了2话动漫，要么画个画？

沐风卧竹

石小碗 发表于 2026-6-2 20:25
有点想喝羊杂汤了。可能是天冷，总想来点热腾腾的。

我喜欢羊肉汤，对羊杂很一般。

沐风卧竹

石小碗 发表于 2026-6-2 20:27
麻辣烫被微友批评了，说：这是麻辣烫？太油了。
痛改前非！以后不发懒了，自己白水涮青菜吃。

麻辣烫不错 ，我没觉得增肥